Lidandets hav är väldigt,
men om du vänder dig om kan du se land.

Lidandet kanske har djupa rötter i dig,
men vänta inte på att smärtan ska försvinna
innan du tillåter dig att vara lycklig.

När ett träd i trädgården är sjukt, måste du vårda det.
Men glöm för den skull inte alla de friska träden.

Trots att du lider kan du njuta av livets underverk
– en vacker solnedgång, ett barns leende, träden och blommorna.

Att lida räcker inte.
Jag ber dig, låt inte lidandet hålla dig fången.

Thich Nhat Hanh